O Verão é um período onde as pessoas praticam mais atividades ao ar livre e consequentemente, ficam mais expostas ao sol. Para curtir parques e praças espalhados pela cidade, é necessário redobrar alguns cuidados.
Os raios solares ultravioleta (UV) são os mais agressivos, sua medição é realizada principalmente em previsões diárias destinadas ao público em geral. O propósito do Índice UV é para auxiliar as pessoas na proteção contra a radiação, que tem benefícios para a saúde em doses moderadas, mas em excesso, causa queimaduras solares, envelhecimento da pele, danos ao DNA, câncer de pele, imunossupressão e outros danos, como catarata.
A dermatologista do Hospital Universitário (HU), Gabriele Tiecher fala sobre a importância de redobrar os cuidados com a pele durante a exposição solar, principalmente no verão. “Os cuidados com a saúde da pele devem ser tomados durante o ano inteiro, porém no verão, a radiação está mais forte, independente de estarmos na praia, no sítio ou na cidade. As pessoas que gostam de praticar atividades ao ar livre, não devem esquecer o uso do protetor solar que faz um bloqueio dessa radiação na pele, além de outros equipamentos auxiliares que tem fator de proteção UV, como camisetas, chapéus e óculos. E claro, evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, seguindo esses passos ajudam a bloquear os efeitos da radiação e são fatores que se somam na proteção”.
O atleta de corrida e praticante de ciclismo, Tauro Bonorino, ressalta que a proteção à exposição ao sol durante a prática de atividades físicas e de lazer é de extrema importância, inclusive para aqueles que já se cuidam.
“O verão sem dúvida é a estação mais procurada para a prática de atividade física. Seja para iniciar alguma ou então para a manutenção da mesma. Ter o cuidado com a saúde é necessário, e o cuidado com o sol deve ser redobrado. Eu mesmo tendo sido atleta e praticante de atividades como corrida e ciclismo, considerado uma pessoa com saúde em dia e atento aos malefícios da exposição demasiada ao sol, estive suscetível a doença de câncer de pele. Em junho deste ano, fui diagnosticado com um melanoma maligno e precisei passar por tratamento. Por isso, reforço a importância de todos os cuidados com a exposição ao sol”.
Cuidados e proteção na exposição ao sol para prática de atividades ao ar livre:
– usar bonés ou chapéus;
– utilizar, se possível, roupas com fator de proteção UV;
– utilizar óculos escuros;
– manter o corpo sempre hidratado, bebendo bastante água;
– evitar se expor ao sol das 10h às 16h;
– é indispensável o uso do protetor solar com fator mínimo de proteção (FPS) 30 – a aplicação deve feita 20 minutos antes da exposição ao sol.
Dezembro Laranja
O câncer de pele é líder em incidência em todo o mundo, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). No Brasil, ele corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Se detectado e tratado precocemente, tem altas chances de cura.
Não melanoma
O câncer de pele não melanoma, entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade, porém, se não tratado adequadamente pode deixar mutilações bastante expressivas.
Sinais de alerta:
– manchas na pele que coçam, sangram, descamam e ardem;
– feridas que não cicatrizam em até quatro semanas.
Melanoma
O câncer de pele melanoma tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele) e é mais frequente em adultos brancos. É o tipo mais grave, devido à sua alta possibilidade de provocar metástase (disseminação do câncer para outros órgãos).
Sinais de alerta:
– aparecimento de uma pinta escura de bordas irregulares acompanhada de coceira e descamação;
– lesão pigmentada pré-existente com aumento no tamanho;
– alteração na coloração e na forma da lesão, que possa apresentar bordas irregulares.
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento integral e gratuito para o câncer de pele. Se perceber qualquer alteração suspeita, procure uma Unidade de Saúde.
