Os frequentadores do Parque Municipal Getúlio Vargas, o Capão do Corvo, contaram com mais uma atividade gratuita nesse sábado (29), oferecida pela Prefeitura de Canoas: Yoga. A aula faz parte do Findi Zen, um projeto de yogaterapia realizado pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), que tem o objetivo de levar os ensinamentos do yoga para toda a comunidade canoense.
Conforme a professora, Denise Flores, os exercícios físicos e de alongamento são realizados com movimentos para iniciantes, para que todos possam participar. “O público é bastante heterogêneo, então, vou adaptando os exercícios, mas o foco é aproveitar o contato com a natureza para exercitar a respiração e a concentração”, explica. Denise ainda ressalta a importância dessa arte milenar que integra corpo e mente: “A prática do yoga resulta em mais qualidade de vida e bem-estar, pois traz benefícios diretos para a saúde física e mental”.
Uma das alunas, Nadir Garcia, de 61 anos, participa de todas as atividades oferecidas pela SMEL no bairro Niterói e afirma: “Gostei muito da experiência do yoga, sinto que estou mais leve e tranquila, vou frequentar todas as aulas aqui no Capão também”.
Cada um dos participantes buscou no yoga um objetivo diferente. Há casos de problemas respiratórios, depressão e déficit de atenção. Mas há também quem buscou a paz interior e o autoconhecimento, como é o caso da estudante de Esteio, Gabrielle Coppe, que pratica yoga há três anos, e se integrou ao grupo quando passou pelo local da aula. “Yoga é um estilo de vida, por isso pratico sempre que possível. Acho fantástico que essa prática esteja sendo oferecida para toda a população aqui no Parque, que é um lugar tão lindo e permite conectar nosso corpo e mente com a natureza”, comenta.
No projeto Findi Zen, as aulas de 45 minutos acontecem duas vezes ao mês, sempre aos finais de semana, até o final do ano. Para participar, basta ir até o local no dia e hora indicados. A próxima aula ocorre no dia 6 de outubro, às 16h. Todos devem levar um tapetinho para a prática e vestir roupas confortáveis. As aulas ocorrem em uma área arborizada antes da pista atlética do parque, atrás da sala de ginástica. Em caso de chuva, a aula será cancelada.
Denise lembra que além do Findi Zen, ainda serão oferecidas aulas de yoga pelo Projeto Yogaterapia, nas segundas e quartas-feiras, das 17h45 às 18h30, também no Parque Getúlio Vargas. A primeira aula acontece nesta segunda-feira (1º), as inscrições são gratuitas e podem ser realizadas no local das atividades. Maiores de 60 anos precisam apresentar atestado médico no momento da inscrição. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (51) 3236-1911.
Confira o calendário e participe:
Outubro
Dias 6 e 20 (sábados) – 16h
Novembro
Dias 10 e 24 (sábados) – 9h e 18h
Dezembro
Dia 8 (sábado), às 8h, e dia 9 (domingo), às 10h
Encerramento dos encontros no dia 15, sábado, às 9h
