Alunos do Programa de Lazer Atividade Física e Saúde participaram de palestra sobre autoestima

A palestra, que tratou de temas que melhoram a qualidade de vida, realizada na sexta-feira (24), é uma iniciativa do Centro de Esporte e Lazer São José em parceria com a Unidade Básica de Saúde São José. Os temas debatidos são escolhidos através de pesquisa no grupo, com o objetivo de falar sobre os mais diversos temas relacionados à saúde e bem-estar.

Debate, dúvidas e esclarecimentos fizeram parte do encontro que abordou questões como autoestima e autocuidado e a importância que eles exercem na qualidade de vida. A autoestima está ligada à forma positiva ou negativa que cada um tem de si mesmo.! Ela é construída através de emoções e da relação que temos com os outros”, explicou a palestrante, Angélica Porto de Oliveira, enfermeira e grafóloga. 

Ela ainda destacou a importância de abordar temas desta natureza. “A autoestima faz parte do nosso dia-a-dia e conversar com outras pessoas como estamos nos sentindo pode auxiliar a não desenvolver doenças graves, como a depressão. Nos conhecer e saber o que podemos melhorar, também é saúde”.

Para a aluna das aulas de ginástica funcional, Eloísa Carvalho da Luz, a palestra foi uma oportunidade de trocar informações com os colegas. “Cada uma de nós sempre tem algo a melhorar e conversar sobre isso, abertamente com as colegas, nos ajuda muito. Isso levanta o nosso astral e o nosso humor. É sempre muito bom participar”.  

O encontro aconteceu excepcionalmente na penúltima semana por questões de agenda da palestrante. Mas a programação é de que sejam realizados uma vez por mês, sempre na última sextas-feira. O Programa de Lazer Atividade Física e Saúde (Plafs) é uma das atividades sistemáticas que acontecem ao longo do ano inteiro, oferecido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel).

Texto: Paula Barreto – PMC

Edição: Valéria Deluca – PMC