Dança e animação marcam o início das atividades do PLAFS no Parque Getúlio Vargas

A segunda-feira dos alunos inscritos para o Programa de Lazer Atividade Física e Saúde (PLAFS), do Parque Esportivo Getúlio Vargas, começou animada. As atividades que iniciaram hoje, foram marcadas por palestra de inteligência emocional, biodança e dança cigana.

A Biodança, apresentada aos alunos, é uma modalidade de vivências que envolvem movimentos de música e situações de encontro não verbal dentro de um grupo. O professor, Alex Bragagnolo, ressalta a importância da dança para o desenvolvimento das relações pessoais entre os participantes do programa. “A dança é uma imersão e a biodança significa dança da vida. Ela nos faz ter mais proximidade com as pessoas. É um benefício para saúde, com a melhora da auto estima, vitalidade, trabalhando muitas áreas do corpo”.

Outro assunto abordado na palestra de inteligência emocional, foi sobre “Escolhas” e como elas interferem na vida cotidiana e na saúde. A aluna do PLAFS, há mais de 30 anos, Marise Guglieri, falou sobre a vivência dentro do programa. “O programa faz parte da minha vida há muito tempo, a gente cresce e evolui com ele. Para mim, ele faz parte da minha vida, não vivo sem e recomendo muito”.

O programa PLAFS acontece de forma sistemática, duas vezes por semana e tem como objetivo integrar e promover a saúde física dos participantes. As aulas acontecem duas vezes por semana e incluem modalidades como alongamento e flexibilidade, caminhada orientada, circuit training, dança, mix de academia, ritmos, musculação, ginástica localizada, pilates, treinamento funcional e yoga. Podem participar pessoas a partir dos 14 anos. Para aqueles com mais de 60 anos, é oferecido o PLAFS Sênior.

A demonstração de dança cigana fez os alunos conhecerem a origem, a cultura e a prática da modalidade. Para a aluna do programa, Eva Tupinambá Santos, conhecer outras modalidades, é uma experiência gratificante. “Gosto muito dessas integrações, são momentos que beneficiam a todos que participam. É maravilhoso poder ter esse programa nas nossas vidas”.

Texto: Paula Barreto – PMC
Revisão: Valéria Deluca – PMC