Transformando vidas através do yoga

Autoconhecimento, relaxamento e qualidade de vida. Com este propósito, o Aulão de Yoga movimentou a Sala de Ginástica do Parque Municipal Getúlio Vargas na tarde dessa quarta-feira (21). Em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL) promoveu um encontro entre praticantes e iniciantes, a fim de incentivar a comunidade a conhecer e praticar o método milenar que traz benefícios físicos e mentais.

“Movimento é vida, meditação é paz, e é isso que o yoga me traz”. Foi com essa frase que a praticante Mariana Tonaiser, 35 anos, moradora do bairro Estância Velha, iniciou de forma emocionada seu relato. Há cerca de dois anos, ela sofreu um acidente grave, onde duas pessoas morreram e outra ficou gravemente ferida, mas ela não foi intubada e nem precisou de aparelhos respiratórios, graças à prática de yoga. “Eu tive contração da caixa torácica no acidente que sofri e sobrevivi sem precisar ser intubada, por conhecer as respirações do yoga. Fiquei três semanas respirando só abdominal, sem falar e pouco me alimentava. Fui salva pelo yoga, pois além de me auxiliar na parte física, acalmou minha mente agitada. Yoga mudou e salvou minha vida”, enfatizou Mariana.

Moradora do bairro Marechal Rondon, Maria Liane Ostjen de Lima, 71 anos, ficou sabendo do aulão através de uma reportagem na televisão e decidiu participar. “Não pratiquei yoga nenhuma vez, ainda não posso, pois estou com problema de saúde, mas já gostei muito da experiência da aula, o pessoal muito atencioso e a professora maravilhosa. Gostaria de parabenizar a equipe que promove essas aulas, que proporciona uma maneira das pessoas se reunirem mantendo a saúde. Espero poder em breve participar das aulas”, comentou.

A aula foi conduzida pela instrutora Tatiane Sikora. “Foi um dia chuvoso e mesmo assim tivemos bastante adesão. Foi um lindo momento de introspecção. Paixão, acho que essa é a palavra. Pelas novas descobertas, por cada vez mais fazer sentido para as pessoas buscarem dentro delas inspiração, alegria e esperança de dias melhores, de sair da sensação de ansiedade, tristeza e buscarem esse autoconhecimento. Então o que eu senti foi alegria de ter algo a mais, de ter esperança. A aula pra mim foi maravilhosa e me encheu o coração”, destacou.

A prática regular de yoga pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração. A atividade física é capaz, ainda, de desenvolver a força e flexibilidade e proporcionar o gasto calórico. A prática envolve, basicamente, posturas corporais, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento. É considerada uma filosofia e pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer fase da vida.

Em Canoas, o Programa de Lazer Atividade Física e Saúde (Plafs) disponibiliza yoga e projeto Zen para pessoas a partir de 14 anos. Mais informações: lazererecreacao.smel@canoas.rs.gov.br ou (51) 3236-1908.